玉米属于草本植物，玉米的产量仅排在大米和小麦的后面，更有一些人把玉米当作日常主食，称为真正的“长寿食物”。

玉米营养价值丰富，尤其是跟平时所吃的大米，相对比更是略胜一筹，很多人只知道吃玉米，却并不知道里面真正的宝贝是玉米须。

玉米须含有黄酮类物质、皂甙、矿物质、有机酸等多种对人体有益的营养成分，平时可以用其直接泡水喝，食疗作用非常多，所以千万不要将其丢掉浪费。

“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这7个问题

降低血糖

高血糖生活当中很普遍，比如如何降低血糖，我们都有所了解，仙人知道玉米须有这样的作用。

特别是生活在农村的一些高血糖患者，然后会用新鲜的玉米须泡水喝，因其里边含有丰富的皂苷，可以有效降低血糖，里面的铬元素还可以促进胰岛素的分泌，所以说用玉米须泡水喝对于降低血糖是有好处的。

可煮水泡脚

玉米须直接煮水可泡脚，主要是治疗脚气缓解手脚冰凉，以致静脉曲张舒缓神经，如今的气温越来越低，秋冬季节更容易手脚冰凉，所以这一类人群可坚持晚上用玉米须煮水泡脚，第2天保持轻松状态工作学习。

保护血管

人体出现血管硬化，往往会导致一些并发症，血管的保护刻不容缓，玉米须里边有生物碱以及各类果酸对于人体扩张血管末梢有一定效果，所以平时可选择用玉米须煮水喝，保护血管，让其更有弹性。

缓解上火

对于情绪激动，饮食不当往往更容易出现上火，我的出现也会引起一些小疾病的到访长时间如此更会形成伤害玉米须当中的微量元素可有效缓解上火等症，成这样的习惯在结合科学饮食可有效缓解上火。

排尿、止泻

很多人饱受排尿困扰，甚至经常腹胀，饮食不当，消化不良甚至腹泻，面对这种情况，很多人都不知道该如何缓解，其实这个时候可选择用玉米须煮水喝，你让你排尿通畅更可缓解腹泻，让你全身舒畅。

抗衰老

不健康的生活方式，会导致人体早衰现象出现，这时候很多人会选择医美，但是的确浪费大量金钱，吃玉米须就可以拯救你，必须当中含有丰富的硒元素，可有效帮助人体皮肤抗氧化，延缓衰老美容，对于爱美的女孩子可以坚持服用玉米须煮水，这也是很享受的一件事哦。

开胃

另外玉米须还具有开胃之功效，经常用它煮水喝，可有效缓解食欲不振，特别是炎热的夏季，来上一杯玉米须茶是相当不错的保健方法，对于一些手术化疗或者是重病的患者也有一定的疗效。

玉米须煮水的做法如下

材料：鲜玉米须30克(干品10克)。

做法：把新鲜的玉米须去除里边的杂质，用清水清洗干净，放入锅中，加毫升的水稍煮片刻即可。

每天服用一剂，可以用2~3次水煎冲泡茶叶饮用。很多人觉得味道太淡，适当添加蜂蜜，条件允许的情况下也可冷藏后饮用，这种方式对肠胃虚弱患者并不友善，除了单纯用玉米须煮水喝之外，还可以与其它食物一起煮汤食用。

玉米须搭配这些食物一起，效果更好哦！

玉米须菊花茶

做法：准备玉米须50克，菊花10克，清洗干净之后用水煮沸，大概20分钟之后即可饮用。

功效：进入人体之后可有效降血压，也适合高血压患者一天饮用两次。

蒲公英龙须茶

做法：准备玉米须1克，蒲公英0.4克，玉竹0.3克，玫瑰花0.3克，用工具将其碾碎熬制成茶包，用沸水冲泡。

功效：经常饮用可有效缓解肾炎，调理血糖，预防糖尿病并发症，更关键的是祛湿排毒。