5月1日—5月5月劳动节快乐！

5月6日（周四）

早餐：维记鲜牛奶毛毛虫面包

蒸玉米

早点：蓝莓苹果

午餐：珍珠肉丸莴笋木耳炒肉山药枸杞炖鸡汤燕麦米饭

午点：南瓜小米粥水煮鸡蛋

5月7日（周五）

早餐：花生瘦肉粥奶香小馒头

水煮毛豆

早点：红提沃柑

午餐：豉汁蒸排骨腐竹青菜

霸王花猪骨汤白米饭

午点：维记鲜牛奶瑞士卷

5月8日（周六）

早餐：维记鲜牛奶叉烧包

蒸红薯

早点：蜜瓜香蕉

午餐：五彩牛肉粒上汤娃娃菜

木瓜花生猪蹄汤紫米米饭

午点：鲜百合莲藕粥水煮鸡蛋

本周推荐膳食

玉米南瓜豌豆羹

食材：

南瓜克、玉米粒克、豌豆克、生姜50克、鸡蛋2个、胡椒粉、食盐适量。

做法：

1.鸡蛋打成蛋液备用，南瓜切成细小方块。

2.锅里加入适量清水，先把南瓜煮熟，再加入

豌豆、玉米粒、生姜同煮。

3.最后加入蛋液做成羹，放入胡椒粉及盐调

味。

功效：

南瓜益气通便，玉米调中开胃，豌豆和中下气,此三者性味平和又能辅助下气通便，加上生姜、胡椒粉，能辅助起到温中和胃的作用。尤其适合见腹胀、便秘、食积以及需要控制体重的人士。

光盘小萌娃

撰文：刘晓洁

图文编辑：刘晓洁

审核：杨伟玲