为什么相同的年龄看起来却不一样的状态，有的人就看起来更苍老一些，而有些人却看起来活力满满，还像年轻人一样，是什么因素将人们在时间的洪流中逐渐区分开来，有人说是昂贵的保养品，精致的化妆品，但这些都只是辅助作用，真正影响我们的是我们自己的身体情况。首先的一大根源就在气血。气血是中医的专有名词，在中医看对人体健康起着至关重要的作用，有荣养器官和维持生命活动的作用。对女性容貌来说，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。对女性身体的情况来说，气血决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。所以气血对人很重要，尤其对女人更重要。那么究竟是什么一点一点地蚕食你的青春美貌，而气血究竟又在何时慢慢消耗，中医一般认为有以下几方面。首先就是睡眠。小编之前也发过一篇关于睡眠的文章，指出睡眠对人体的重要性以及熬夜的危害，主要是针对对大脑的影响作阐释，其实睡眠不仅直接作用于大脑，睡眠时期是对身体的休整，产生的影响是广泛的。睡眠时是造血时，如果休息不好，就无法充分进行造血这一过程，时间久了就会造成气血不足。之后就是饮食问题。现代人生活压力大，工作繁忙，吃饭经常不规律，饭食也是追求复杂的味道，重油浓厚的烹饪食物，这样不仅加重肠胃负担，当然对气血的生成也有一定程度的阻碍。所以好气血的养成就要注重自己的饮食，固定时间，固定量，宜清淡，这样才有利于保护气血。然后一大关键点就是运动。现在我们享受着便利的生活时自然就减少了运动量，工作忙的同志们更是挪不出时间来运动，经常进行案头工作的人容易导致气血瘀滞。即使如此，为了保持充足的气血，还是需要一定量的运动，不是指剧烈运动，可以选择竞走，也可以选择瑜伽，不仅可以净化身心，也可以疏通筋骨，使血液流通顺畅。我们不难发现，年轻的人运动量更大，更健康。此外还有一点就是要保持心情舒畅，忧思的人气不能很好流通，淤积在一处散不开，也会导致气血不足。有一部分内向的人不善于遇事直接发泄出来，而是在事后忧思不断，气愤不已，这样就更容易气结，乳腺癌等病症发病原因有一部分跟这个也很有关系。如果不能当场发泄出来也可以选择适合自己的方式来发泄情绪，如大量做家务，做运动出汗等，但无论用什么方法切记不要让气囤在身体内排不出去。留心周围的人一定会发现年轻的人有一个共同的特点就是肠胃年轻，气血充足，为了使你有一个年轻的肠胃，充足的气血那么你就应该从现在开始每天注重从小事上积累健康，最直接的就是饮食方面。要多食用核桃，调理肺肾不足时导致的腰痛腿软等。女性经常食用可以补充营养、滋润肌肤、补气补血和增强免疫力。玫瑰花茶可谓是女人的专属茶，它具有和血调气、排毒养颜的功效。玫瑰花还适宜皮肤粗糙、贫血和体质虚弱的人群。女性经常饮用玫瑰花茶，还可以调节内分泌失调、缓和情绪、补气养血、消除疲劳和护肤。在美颜方面，玫瑰花可消除皮肤黑斑、令皮肤白皙、少皱纹和减肥。玫瑰花，山药，瓜蒌三种药材按一定比例一起泡茶喝还可以达到净化水质的作用，对肠胃功能弱，想要改善肠胃的人来说也是很适合的一种方法。莲子。小编在多篇文章当中都推荐莲子，它是养人治虚的好物，如果怕莲子寒凉，吃之前可以在锅里炒一下。总之，想要年轻的容颜，青春的状态就要先有一个好气色，想要气色好，身体就要好，要想身体好，气血不能少。你还有哪些养气血的知识与方法欢迎评论交流。


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