你是否每天神经紧绷，对待上级指派的工作你能做到一丝不苟不出差错，哪怕付出的代价是错过正常吃饭的时间甚至回家的末班车。

你是否长期被复杂的家庭关系弄得心力交瘁，婆婆没完没了的挑剔，进入叛逆期的小孩将亲子代沟拉得越来越远，夫妻之间也愈发沉默寡言。

你是否已跟不上更迭的社会，对新鲜事物的尝试在受到他人嘲笑之后便开始变得敏感焦虑，对一切新事物排斥抵触，渐渐开始与时代脱节……

负面情绪在无意识中经年累月的沉淀和重复，最终被人格模式变成了我们自身系统的一部分，也就是我们俗称的［心病］。

这种状态得不到及时有效的缓解，必然会造成内脏功能的过度消耗与身体各种机能的持续下降。身体生病尚可寻医问药，［情绪］生病我们又该如何排遣？

［心病］还需［心药］医。借助花精最天然纯粹的能量为您回溯生命起源，重拾内心的自信，重燃生活的热情，重建美好的明天。

张德芬有本心灵成长书《遇见未知的自己》，书中的女主角遭遇过各种困境，曾一度绝望，最后同归自我回观，找回了重新面对生活，创造崭新生活的人生力量。就像张德芬在书中一直告诉我们的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。我们所经历的外部所有的一切都是我们自己内心的映射。

但是回观自己，改变自己，谈何容易......

岁月流逝，我们一遍一遍重复着我们自己的行为方式，被困在旧有的模式中，身在其中难以察觉。

也许是在感情中没有安全，感紧紧抓着对方让对方感到窒息，

也许是工作稍有压力就逃避放弃，

也许是社交障碍自我设限困在自己的小圈子里，

也许是选择恐惧经常犹犹豫豫，

也许是拖延症经常耽误很多重要的事情

也许是一直找不到人生的方向......

我们讨厌这样的自己，我们不知道自己怎么了，我们去咨询心理医生，寻求塔罗的指引，或者去咨询占星师......

这些工具可以帮我们察觉我们的问题所在，也能给我们建议，但是对我们来说，改变真的太难。

到底有没有什么可以帮助我们不只察觉自己的问题还能有效帮助我们调整自己，改变自己吗？答案是“有”。

年巴赫医师在英国威尔斯边界的小镇魁克威尔的阿斯克河畔找到了凤仙花，这是巴赫医师发现的第一种能够疗愈情感和情绪的植物，由此之后的6年，他凭借自己洞察力与直觉找到了全部38种花精。

巴赫花精在欧美，日本极为成功，在国内医界也十分有名。花精疗法属于量子医学的一环，我们可以从不同花朵的振动频率，找到与各种情绪磁场相近的频谱，疗愈人类的各种情绪问题，以及因情绪产生的生理病症。

名闻遐迩的英国IFA芳疗协会发起人派翠西.戴维斯在其《芳香疗法大百科》中也提到，她的手提袋种一定有一瓶巴赫的“复合花精”。在欧美，“急救花精”是一般家庭的必备良药。

大名鼎鼎的救援花精喷雾

急救花精（5种救援花精+白栗花）帮助睡眠

巴赫花精的使用原则是，只要我们愿意放下固有的成见和包袱，去聆听内在的声音，觉知我们负面情绪的所在，在透过花精的帮助去发展正面的美德，我们的世界就开始随之改变。（就像张德芬的说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。）

那么花精疗愈的效果怎么样呢？

引用日本花精治疗中心代表理事，白石由利奈著的《英国巴赫花精疗法》一书中的案例，介绍一下花精使用的效果。

case1

年过30岁的主妇，在2周前发现丈夫外遇。

她哭诉着说：“我原本打算结婚后要过着幸福美满的生活，也觉得自己为了丈夫尽心尽力付出了一切，丈夫却提出离婚的要求。我对丈夫外遇对象感到愤怒，也不再相信丈夫所说的话了。”此外，她也对自己是否因为身为妻子的自己还做的不够好而责备自己，也烦恼着是否要与丈夫离婚。

帮她选择的花精是冬青（脱离因无法相信丈夫而陷入痛苦的状态中），菊苣（缓和对丈夫尽心尽力却没有回报，产生出无法排解的忧愁），松针（缓解责备自己）和救援花精（因为悲伤而每日洗面的状态）。

数日后，她的心情逐渐恢复平稳，在丈夫面前也能露出笑容了。不久后丈夫为了遗忘的过错向她道歉，并希望能与她重修旧好。现在夫妻俩的生活过的比以往还要和乐。

case2

40岁的男性，在公司担任管理职位

他来咨询是因为每当他被指派新的任务时，便会感到身体缩成一团似的恐惧。在他的心中，对于向前迈进似乎有很大的抗拒。咨询时谈到了许多话题，他也想起一段回忆。那件事发生在他的学生时期，当时他担任干部参与的那个企划，因为他的疏忽而失败落幕，是一段曾经让他痛苦的经验。虽然他自身已经忘了这段过往，但这似乎成为他对于「向前迈进」感到恐惧的源头。

推荐他使用沟酸酱（将恐惧变成勇气），圣星百合（让他从国务打击事件造成的影响中解放），胡桃（适应全新的环境）。2周后他的不安已经不复存在，也能够去挑战新事物了。

case3

20多岁的女性，在福利机构上班4个月。

平时面对尚未习惯的工作时，经常会产生许多疑惑，特别是需要马上就做决定时，会感到极为不知所措。某一天有见必须由她下判断的事情，因为迟迟无法自己下决定，所以他就喝其他职员商量，但这举动反而让她变的更加混乱，造成工作上的失误。她不仅被同事挖苦，也对自己失去了信心。她哭诉说：“我无法再继续这份工作了。”“不想再去上班了，我好害怕早晨的到来。”

帮她选择的花精是水堇（能够信赖自己的想法），栗树芽苞（从工作或体验中学习），落叶松（对自己抱有自信并能够发挥自身实力）和沟酸酱（对工作持有更多勇气）。约三周时间，她的心情变得轻松，并能够比之前更乐于工作之中了。

花精是一套简单又有效的治疗体系。

许多医师／兽医／牙医／推拿专业人士／心理治疗师等都将花精用于自己的疗法内，也直接开立给客人。经过临床实验，发现花精的支持作用无害，无成瘾性，无任何副作用，且能治疗当事者特殊的心理层面，这是它们在传统医学诊断中不会注意到的部分。

这些特殊心理包括：屈服，憎恨，猜忌，妒忌，罪恶感，恐惧，自大，骄傲，冷漠，没耐性，拖拖拉拉，还有坚硬顽固的态度，独断专行的心理与行为，折磨他人等等。另外花精也证实对所有生物的治疗均非常有效，包括动物和植物。

花精的成分是什么？

花精是由花朵或者植物叶片经过日晒或者煮沸法制作而成，加入天然泉水和白兰地保鲜。花精十分安全，完全无副作用，使用了与自身状态无关的花精也没有关系，结果只是不会起任何作用，而不会对身心造成危害。

如何选择适合自己的花精？

一种方式是可以根据花精的疗效对应自己的问题自行选择，自己调配复方瓶服用，这种方式简单易行，但是可能因为对花精的特点了解不清，选择的花精不精准。另一种方式是咨询专业的花精治疗师，通过咨询让咨询师找到你的情绪根源，让专业人士帮你调配复方花精。

花精的使用对象是谁？

从小婴儿到老年人，以及动植物都能使用，不管哪种状况，只要配合心灵状态，从40种花精中选择3-6种进行调和使用。一次饮用4滴，可以直接饮用，也可以加入水中或者汤中饮用。

40款花精，对应人体40种情绪，40款花精是简单、纯粹、安全、完整的疗愈系统，能有效的协助人们建立自我精神、心智与身体之间的健康平衡。

花精疗法是现代人的一种自然生活方式，是最温和的顺势疗法，花精的效用是自动调节的，任何人都可以随时随地的使用花精，针对人的情绪感觉，平衡情绪能量，进而恢复身心灵健康，回归内在平静的状态。

地球上的植物存在一种“场”，叫作植物生物场，它与人构成了统一的生态环境，对人的健康具有重要的能量作用。

有的植物能释放出治病物质，如桉树、薄荷、蒜、洋葱等可放出“抑制场”杀死病原体，杀死致人感冒的病菌。人在这个植物场中可治好感冒。

1）喜树、长春花、三尖杉可释放出抗癌的生物碱，可抑制癌细胞生长;松柏科植物枝叶气场对肺结核有防治作用;

2）油桐产生的“场”可降血压;竹子之“场”可调治脾胃，治口嘴生疮、鼻出血;

3）罗汉松之“场”有助长寿，如果体瘦、脱发、神经衰弱的人到这个“场”中，会有好处。

植物所组成的生物场，除了能生发治病的物质以外，还可以产生维生素，作用于人的气管、呼吸系统，供身体需要。如玉兰性凉，益心肺，它发出的场有止咳化痰、镇静安神的效应。

另外，植物所产生的场，还每时每刻产生大量水蒸气，润湿空气，使人在干燥的空气中也能感到舒适。植物生物和江河湖海产生的“水场”一样，能产生大量的负离子，抑制病菌生长，调理人体功能。

根据农学报在17年出据《植物环境对人身心健康作用的研究》中通过神经学和心理学的数据研究总结的压力恢复理论：

1）自然景观可以降低消极情绪（尤其是压力、焦虑）的唤醒度，提高积极情绪的唤醒度，从而达到“镇静”作用。

2）注意力恢复理论(AttentionRestorationTheory)是卡普兰夫妇20年的研究成果，该理论认为城市的环境应激引起的是主动注意模式，需要不断的消耗能量；而自然的柔和优美对人产生的吸引是一种被动注意模式，能量消耗极少，帮助主动注意力的恢复与更新。

3）研究发现在楼房里生活的人群，如果在住所周围有自然景观，则该人群不易发生精神疲劳，情绪表现趋于平静、温和；而如果住所周围没有自然景观，结果则相反。

我们与大自然是一个整体的存在，大自然就是这样神奇，我们脱离了自然界便脱离了健康。

花精疗法最早的记载可追溯至16世纪中世纪医药学家帕拉塞尔斯运用植物上的露水治疗病患情绪，而此传统疗法在于当时的欧洲传统社会之中被普遍使用，直至20世纪英国外科医师、细菌及免疫学家，爱德华巴赫(Dr.EdwardBach)透过自身对于花朵的观察与临床上的经验，整理出38朵巴赫花精对应38种情绪，透过顺势疗法中的振幅原理梳理患者的情绪，巴赫医师提出疾病的产生是源自于身体与心灵无法和谐共处所产生出的后果，失调情绪的产生会导致身体的疾病。

花精种类对照情绪（部分）：

·白杨-过度敏感

·矢车菊-渴求肯定

·水蕨-不信赖自己的意见

·樱桃李-有精神压力

·栗子花苞-重蹈覆辙，无法从错误中学习

·菊苣-过度关怀别人

·铁线莲-作白日梦

·酸苹果-对洁净过度要求

·榆树-过度负荷

·石楠-过分自我中心，纠缠

·冬青-有攻击性，好斗

·忍冬-缅怀过去

·凤仙花-缺乏耐心

·落叶松-缺乏自信

·沟酸酱-可命名的恐惧

·欧白芥-忧郁

·橄榄-身心彻底耗竭

·红栗花-担忧他人

真我花精·龙牙草Agrimony

※对应情绪：

用笑容隐藏内心的痛苦，内心深处，深藏着不为人知的很多不安，睡眠很差，都是源于内心的痛苦和煎熬。有酗酒吸毒等上瘾症。

※花精功效：

龙牙草花精能帮助他们纾解困境，让他们愿意与别人分享问题，令带着欢笑面具生活的龙牙草情绪人群全心放松，享受最真实的快乐。

宽容花精·山毛榉Beech

※对应情绪：

挑剔的完美主义者，无法容忍别人独特的个性和行为，不断地挑剔他人的毛病，总是看事情的负面，无法发现事物的美感。

※花精功效：

山毛榉花精用自然温润的力量，融化内心的坚硬，变得开放与包容，自然的关爱、欣赏他人。

勇敢花精·矢车菊Cornflower

※对应情绪：

顺从、无法维护自己的立场，无法拒绝他人，导致身心俱疲压力过大。

※花精功效：

矢车菊花精能有效缓解身心疲惫，能将勇气给与不敢为自己辩护的人，帮助这些温柔的人们自己坚强但不失温柔，并从他人处获得更多尊重及感激。

直觉花精·水蕨FloatingFern

※对应情绪：

常常对自己的直觉缺乏信心，犹豫不决，凡事习惯问别人的意见，总喜欢努力收集资讯，四处查数据、算命占卜，对事情没有清晰的判断力和决策力。

※花精功效：

水蕨花精帮助培养自己的直觉能力，学会倾听自己内在的声音，协助人们变得清晰、更有自信和自主决断力。

安宁花精·樱桃李Cherryplum

※对应情绪：

长期承受压力，压抑内心感受，导致心理和精神上过度紧绷；经常处于焦虑、沮丧与恐惧中，甚至可能出现为了阻止自己伤害别人而先伤害自己的行为。

※花精功效：

樱桃李花精帮助疏导情绪，敞开心胸，让情感自然的流露；舒缓心理紧绷，解除内心对神经崩溃的恐惧，相信自己足够理智成熟。

大爱花精·菊苣Endive

※对应情绪：

对爱的操控和占有欲，十分关心他人的需求，但被冷落时感觉受伤。

※花精功效：

菊苣花精能使对爱占有欲强的人们放松，付出爱心与关怀但不过于渴求，亦不求回报。对于“太粘人”、总是需要别人注意，或对朋友、玩具占有欲太强的小朋友疗效好。

净化花精·野生酸苹果WinldingAcidApple

※对应情绪：

过度注重整齐，洁净和次序，因而内心沮丧和焦虑，有着内在精神与外在物质双重洁癖，重视小细节，忽略大原则；对外在环境敏感，导致皮肤极易出现红疹等皮肤问题。

※花精功效：

野生酸苹果花精帮助净化身心不洁感，适应外界规律变化，协助人们均衡地看待事物，注重事情的全面性，对人生培养出一种智慧与平衡的观点。

放松花精·榆树Elm

※对应情绪：

是现代社会最普遍的日常情绪――压力感。

压力山大，感觉事情太多，被责任压得喘不过气来，产生焦虑烦躁的情绪。

※花精功效：

榆树花精帮助人们纾解压力、强化自信心，带来内在力量感、恢复心智清明和情绪的稳定。

希望花精·龙胆草Gentian

※对应情绪：

对外界是防御模式，自我敏感易情绪化，遭遇困难挫折时容易气馁、放弃、沮丧和忧郁。

※花精功效：

龙胆草花精能提振精神，并给与人们再试一次的勇气。能驱散负面想法，回复正面的积极态度，避免陷入自我怀疑、闷闷不乐的瓶颈中，使他们迈向挑战时，不论困难如何，都能充满乐观的态度。“我一定会成功！”就是龙胆草的座右铭。

热忱花精·鹅耳枥Carpinus

※对应情绪：

是很多人日常表现的疲惫情绪，是心理原因或其他情绪造成的乏力感，是光想想就觉得心累，失去生活与工作的兴致，在木然与拖延中消殆光阴。

※花精功效：

鹅耳枥花精帮助拂去身心疲惫，收拾精神，整顿心力，令人重获热忱、恢复热心的工作态度，对生活产生乐趣、兴致。

静心花精·凤仙花Impatiensbalsamina

※对应情绪：

行动快速匆忙、急躁缺乏耐心，无法忍受他人的缓慢而生气；总是催促自己和他人快、快、快，导致高度的神经紧张，不耐烦、躁动、沮丧，经常有肌肉紧绷及头疼、胃疼现象。

※花精功效：

凤仙花花精治疗因不耐烦而导致的激动、坐立不安，除了能治疗上诉特定的典型者外，也能帮助处于相同心理状况的人们。因为它对受创后的心灵不安有镇定效果，所以被列入救援花精中。

信心花精·落叶松Larch

※对应情绪：

自卑情绪，缺乏自信心，怀疑自己的才能，对于挑战及考验，容易失去勇气，提早放弃；对于批评或否定非常的敏感，非常在意别人的眼光。

※花精功效：

落叶松花精帮助激发无惧无畏的自信，协助人们培养对自己的信心和信念，变得自我信赖。

果断花精·线球草Scleranthus

※对应情绪：

犹豫不决，无法在二者之间做选择而优柔寡断。

※花精功效：

线球草花精能协调摇摆不定的心情，提升内在的安全感，聚焦心的方向，果敢而坚定地光明前行。它同时也能缓解因舟车劳顿、车辆剧烈摇晃而引发的疲倦状态。

天使花精·圣星百合Starofbethlehem

※对应情绪：

情感受到很大的震撼和冲击，例如：家人过世、接获惊人的坏消息、发生意外或灾害等，因此感到哀伤和沮丧，心灵麻木，情感冻结，感官知觉迟钝。

※花精功效：

圣星百合花精帮助人们在突如其来的惊吓中平静，放松下来，融化内心创伤，让冰封的麻木感，在爱的温柔抚慰中消融，身心复苏新生，重启生命的幸福新旅程。

甜蜜花精·甜西洋栗SweetChestnut

※对应情绪：

得不到和已失去，身体的疾病，意外与不幸，每一次没有及时溶解的痛苦情绪，长久摧毁健康的身体与灵魂；内心极度痛苦时，人的脸会变形，身体会向前弯曲，额头会生出很多横向的皱纹。内在有严重心理压力、苦恼情绪。

※花精功效：

甜西洋栗花精有神奇的镇定和疗愈效果，帮助人们走出生命历练中的痛苦，重获生命的活力。

平衡花精·马鞭草Verbena

※对应情绪：

救世主心态，坚持己见，固守原则，确信自己的观念是正确的，并且强行灌输给别人；过度热衷自己的信念而身心紧绷，极大的心神劳累让体能不堪负荷，压力、失眠随着而来。

※花精功效：

马鞭草花精能帮助人们放松身心，放慢步调，懂得宽容、雅量与耐心，接受不同的观念和想法，学着以平静和哲学的心思来接受困难和阻碍，享受不同的人生风景。

适应花精·胡桃Walnut

※对应情绪：

自己的想法和目标容易被他人热心的说服与强烈的意见所影响而信心动摇，因而放弃自己的既定目标和志向；对于任何新的改变非常敏感，无法适应而内心焦虑。

※花精功效：

胡桃花精帮助人们适应生命中的各种转变，享受生命的每一个全新章节。

优雅花精·水堇Waterviolet

※对应情绪：

沉默寡言重视隐私，疏离的人际关系显得冷漠，自我有优越感。

※花精功效：

水堇花精能使清高、孤立的人们卸下重重装备，使他们能友善地接纳所有人，同时也能维持他们的冷静与谨言慎行，维持自尊而不高傲。

宁静花精·白栗花WhiteChestnut

※对应情绪：

是一种反复出现的思绪和烦恼，强迫式的思考，头脑难以放松，不停地在同一件事情上打转，心灵躁动不安；头脑不希望受到思绪的干扰，但又无法停止。

※花精功效：

白栗花花精释放镇定的讯息能量，让心平静下来，获得平衡的睡眠与心思，将目光与思绪定格当下的美好时光。

方向花精·野燕麦WildOst

※对应情绪：

对生活感到无聊，提不起劲，不知道要干什么？总是有股雄心壮志想去完成一项特别的事务，但又不知道那是什么？感觉兴趣很多，似乎什么都可以做，但不管做什么都不满意，无持久定力。

※花精功效：

野燕麦花精能帮助培养人们内在的成熟度，让人们不再迷茫，徘徊，浑浑噩噩，找到生命的方向目标感，恢复身心合一的专注，身与心融合在一起思考、感觉和行动。

行动花精·野玫瑰WildRose

※对应情绪：

放弃生命的挑战，凡事逆来顺受。对生命失去热情，对现实极大的不感兴趣，认为人生不就是如此吗？每件事均无意义，无聊没有新鲜感。听天由命，容易放弃和屈从，出现压倒意识的懒惰，万事无动于衷，好像双手被缠住了，就是不想行动。（适合夜晚千条路白天卖豆腐，想法很多行动很少的人。）

※花精功效：

野玫瑰花精能帮助人们驱散内心对失去和未知的恐惧，让生命力量流动，变得精力充沛，随时准备好接受新的生活观点且无惧畏地接受新挑战，自动自发热情享受人生崭新乐趣。

镇定花精.岩玫瑰RockRose

※对应情绪：

极度的恐惧以及潜意识的生存恐惧，自我防卫。面对受伤、危险时会反应过度不知所措。容易受惊吓，面对惊吓小题大作，反应激烈。恶梦惊醒。

※花精功效：

岩玫瑰花精释放那些未经疗愈的恐惧，发挥内在无比的勇气，成为自己的疗愈师。

享受花精.沟酸浆Mimulus

※对应情绪：

害羞、很容易脸红、胆怯，对日常生活中已知的恐惧与过度敏感（怕黑、怕痛、怕意外、小空间……）恐惧深藏在内心，自己默默承受。

※花精功效：

沟酸浆花精帮助你安心享受欢欣喜悦，让爱与慈悲的光照进来，一切恐惧将消融殆尽。

自由花精.红栗花RedChestnut

※对应情绪：

很难停止对他人的担心。他们通常不担心自己，而是为所爱之人担忧，经常想象不幸的事情、灾难降临亲人身上，担心亲人病情会恶化……常因为过度担心自己所爱的人而焦虑不安、大惊小怪。

※花精功效：

红栗花花精平静恐惧的内心，保持冷静。能够把平安、勇敢的想法传递给需要的人。丢掉过度的担心与牵挂，就是给彼此最好的自由与祝福。

新生花精.荆豆Gores

※对应情绪：

对事情（或者疾病）不抱期待与希望。已然放弃，不想再尝试，所以也常常气色不佳、黑眼圈、脸色暗沉。会认为再怎么努力都没有用，甚至自暴自弃。陷入绝望。

※花精功效：

荆豆花精帮助人从放弃与绝望中转身走向希望与喜悦。只要信念坚定，就会发现天无绝人之路。丰盛的生命总离不开丰富的经历。

现实花精.铁线莲Clematis

※对应情绪：

用想象逃避现实，活在虚构的幻想世界中。恍惚、失神、心不在焉、总是分心，常因为流连于幻想的未来世界而注意力不集中。对现实生活不满，过度期待美好，欠缺专注力，爱做白日梦。总是睡眼惺松的样子。

※花精功效：

铁线莲花精能让人满腔热血、回到现实、专注当下，灵感敏锐，做自己思想的主人。高远的梦想总是要脚踏实地去建筑才能收获现实美好。

放手花精.忍冬Honeysuckle

※对应情绪：

怀旧、思乡、念旧，活在过去的记忆中，甚至带着悔恨。无法放下过去的包袱，令生命状态停滞不前。他们会把生命与生活停留在过去某段时光。

※花精功效：

忍冬花精帮助人们放下过往，回到当下，迎接光明未来。除旧迎新，活在当下。

坚强花精.橄榄Olive

※对应情绪：

精神耗弱、体力衰竭，甚至连最简单的事情都是一种负担。身心俱疲、只想休息睡觉。对于外在的人、事、物都没有兴趣。

※花精功效：

橄榄花精能恢复精气神，焕发体力与精神的饱满，赋予身心力量，才能真正变得坚强。

成长花精.栗树芽苞ChestnutBud

※对应情绪：

对目前重要事物没兴趣，新鲜事摆第一。常重蹈覆辙，执迷不悟，甚至明知故犯。也无法吸取别人的经验，即使面对相同的情形两次、三次但还是一样，很难学会人生功课。

※花精功效：

栗树芽苞花精专心学习当下功课，从经验中学习和成长。打破原有的模式，身心及一切都将新生。

顺势花精.橡树Oak

※对应情绪：

即使已经体能不足，却仍然在坚持，他们也常忽视身体的疲惫警告。哪怕事情已经没有希望，他们仍然有着坚强的意志去努力，无法放松。责任重大，亲自承担。焦裕禄典型代表者。

※花精功效：

橡树花精能让人放下沉重的负担，重拾力量。万丈高楼无法一蹴而就，忍耐与坚持最好的方式就是顺其自然。

善解花精.石楠Heather

※对应情绪：

很难独处、寂寞难耐，找不到归属感、焦躁不安。无法安静听别人讲话，会立刻将话题转移到自己身上，对别人的话题不感兴趣甚至充耳不闻，只