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红色的玫瑰,黄色的金盏,紫色的薰衣草,褐色的迷迭香,绿色的薄荷叶。在茶杯里,添加一些一花花草草,让生活更加色彩缤纷。馨沁人花草茶的自然、浪漫、清香、情趣,足够有吸引力。品茗的同时,看着杯中花草那姿态万千的舒展，这时的你该是最惬意不过的了。

秋季是喝花草茶最好的季节！但是喝花草茶不能单泡一种，合理的组合冲泡才能发挥更大的功效。怎样合理搭配，你可知道？现在就让小蜗给大家介绍几款最基本的花草茶给大家。

美容养颜

玫瑰花可用于玫瑰美容，是新一代美容茶，它对雀斑、皱纹有明显的消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之优点，放入水中，沉浮水面，如同玫瑰绽开，静观其美，口感、香气高雅，是美容、保健的最佳选择。

具有强肝养胃，活血调经，润肠通便，解郁安神之功效，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、对肝及胃有调理的作用，舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。建议女性可多饮用。

取花蕾3-5朵，沸水冲泡，焖五分钟即可饮用；可边喝边冲，直至色淡无味，即可更换茶。加蜂蜜或冰糖味道更佳。

玫瑰花5朵、柠檬片、茉莉花0朵玫瑰花茶配料：茶叶、玫瑰花（茶叶有绿茶、铁观音、碧螺春等为原料加工成的玫瑰花茶）使用方法：根据个人口味，取适量玫瑰花茶，加入沸水冲泡即可。

花果中药一起泡有一个让肌肤细嫩的妙方，就是将大红枣3枚、玫瑰花4朵、枸杞0克、蜂蜜若干，放入杯中，加入开水ml，浸泡5分钟后饮用。这种饮用方法可以补充肌肤水分，每天饮用，不但可使皮肤变得越来越光滑细腻，而且可以改善人体的内分泌状况。

排毒养颜、抗衰老

女性朋友

纤体瘦身

贡菊又名徽菊，采自黄山纯天然野生菊花，与杭白菊、滁菊和亳菊并称中国四大名菊。

具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

取约5至6朵菊花泡饮，用90℃开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用，切记不可放多菊花。如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳

贡菊花0朵、山楂干2片、大麦茶半勺（建议加冰糖）

去脂、减肥、助消化

瘦身一族

护目养肝

大贡枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外新疆、甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时等因素的影响只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对其中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

枸杞20粒、贡菊花5朵、胎菊花7朵

清肝明目、增强免疫力

上班族，学生族

预防三高

昆仑雪菊又名天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊。据专家考证，昆仑雪菊在喀喇昆仑山脉默默绽放了0年，生命力极其顽强，卧冰俯雪、历经寒暑，吸纳昆仑山脉天地之灵气。

常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。　

多是选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜；茶具的选择透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用，并可续水多次而味道不减。雪菊汤色呈琥珀红色，是目前唯一的红汤菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚，味觉非凡。

昆仑雪菊0朵+山楂片2片+苦瓜片片

调节三高、预防糖尿病

中老年

清热降火

植物金银花又名忍冬，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。“金银花”一名出自《本草纲目》，由于忍冬花初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。药材金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花，金银花自古被誉为清热解毒的良药。

它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

银菊饮取金银花、白菊花各0克，开水冲泡或水煮后，加白糖或食盐少许饮用。有清热解暑、止渴之功效，适合外感风热所致的头痛患者服用。

银花薄荷饮取金银花30克，薄荷0克，鲜芦根60克。先将金银花、芦根加水毫升，煎5分钟，再下薄荷煎3分钟。滤出其汁加适量白糖温服。有清热凉血、解毒、生津止渴的功效，适合风热感冒、温病初起、高热烦渴的患者服用。

银花山楂茶取金银花6克，山楂片50克，白糖00克，开水适量。先将金银花和山楂片放在锅内，文火炒5～6分钟，再加适量白糖，武火炒成糖饯，以此糖饯泡水当茶喝。此茶有清热、散淤、消食的功效，适合外感所致食欲不振、消化不良的患者服用。

适合各类上火感冒者。

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