军训“福音”来啦，一招让你不再被晒黑，今天给大家分享的是关于防晒的小技巧。随着考试周的结束，小伙伴们即将要面临最大的担忧就是不可避免的军训。顶着透薄的军训帽，站在毒辣辣的阳光下就是几个小时，女同学们最怕就是晒黑，一黑难补白颜值下降。男生们也要注意防晒中暑。下面就来为大家说几个小妙招，军训做到不晒黑不中暑减少痛苦。注意防晒。外面骄阳似火，紫外线指数很高，为避免晒伤，应该在军训出门前及午休后涂抹好防晒，以免晒黑皎白的皮肤。特别容易晒黑的小伙伴，还可以随身携带小瓶防晒，随时进行补涂。在出汗之后用纸巾擦一下，补涂就OK啦。

不过凌博士多效盈润次抛精华液更适合我们军训前做好护肤，炎炎夏日，烈日炙烤着肌肤，而你需要的是一瓶凌博士多效盈润次抛精华液！

它宛如一股清凉的夏风，渗透肌底，迅速补水保湿。紧致肌肤，淡化细纹，恢复肌肤弹性，仿佛夏天的清晨露珠般滋润。独特的次抛技术，轻薄不油腻，让肌肤在炎热中得到全方位呵护。夏日的美丽，源于凌博士多效盈润次抛精华液，它是你肌肤的夏日恩赐！快来感受这份清凉与滋润吧！我们接着来讲。

高温酷热，暴露在太阳下几分钟就能满头大汗，妆融化，何况军训？但是发现沾了两滴风油的湿纸巾，用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性（太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面）。作用能保持在一个小时内。及时补水补盐。军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。所有训练期间一定要记得多补充足量的水，最好每天能喝一两杯淡盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡而出现低钠血症。军训期间，多补充维生素，特别是维C。吃水果是很好的选择，富含维C的猕猴桃、草莓、芒果，橘子等。选择花茶泡片，柠檬片，玫瑰花茶，还具有排毒养颜功效。都是帮助度过军训的“伴侣”。