子宫腺肌症患者，常有痰凝、血瘀、气滞等问题混杂。气滞会导致气机不畅，使人出现暴躁、胸闷、情绪低落等症状。

“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，这句话凸显了陈皮的珍贵。

陈皮具有以下功效：

化寒痰：陈皮性温，适合化寒痰。症状为舌苔白且腻，痰稀而白。有此症状者可饮用陈皮泡水来化痰。

除燥湿：陈皮味苦，入脾、肺经，苦味可燥湿，同时陈皮能行气健脾，促进气行则湿化。对于痰湿，饮用陈皮水有好处。

解郁行气：经常生气的人，易肝气郁结，进而可能引发更严重的疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、结节等。

此时，饮用陈皮水可解郁行气，让人舒适。陈皮有行滞气、泻郁满的益处。

单独用陈皮泡水好处多，也可与其他食材搭配用于日常调理。

材料准备：适量陈皮、5条蒲公英根、2颗无花果干、5颗桂圆、3朵玫瑰花、3颗红枣。

做法：将所有食材洗净放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟即可。

腺肌症患者可睡前泡脚：

姜片泡脚：温经通络、散寒化瘀，促进血液循环，活血调经，调理子宫淤堵。

适量白醋泡脚：促进新陈代谢和血液循环，改善血瘀。血液流通顺畅是避免长肌瘤囊肿结节的基础。

多吃6种食物：

无花果

山药

山楂

木耳

乌梅

枸杞

这6种食物都是“药食同源”的，常用于健脾、活血、祛湿、软坚的方剂中。

最后提醒大家：陈皮虽好，但不宜与其他药物同时食用，尤其是西药！