进入春季，上火的人多了起来。很多人一旦出现口腔溃疡、牙龈肿痛、嗓子痛、便秘等症状，就开始病急乱投医，自己胡乱吃一堆去火药。

虽然有些人在通便泻肚之后，火也就消了，但实际上，泻肚去火的这种方式有风险，初春时一定要特别慎用。

初春之际

忌用寒凉去火药

之所以这么说，是因为去火药多为性质寒凉，初春正是阳气生发之时，人体生机、肺气、胃气都处于“重启”后的初始阶段，就像刚冒出土的嫩芽，需要细心呵护才能健康生发。

如果此时错或是滥用去火药，无异于在幼苗上浇一盆冷水，不仅对健康之人不利，对得病的人更是雪上加霜。

既然春天是生发的季节，那么春天的上火，多是嫩芽生发导致的偏颇。为此，纠正这种偏颇的药物一定要避免过于寒凉，否则，刚长出的嫩芽就会被寒凉“冻”坏。

很多人的正气不足，和开春时冒冒失失地一顿泻肚去火有很大关系。换句话说，一味地清热泻火解决不了所有的上火问题，这就好像“治水”不能全靠“堵”，治“火”也不能只用“泻”。

肝主春令

这味药，疏肝也能去火

我们的身体其实就具备去火的本能，出汗、小便、无感蒸发等都是比泻肚更快的去火方式。具体到春天，疏肝就是这个季节最好的去火办法。

很多人生气后或者受了委屈之后就开始上火，这在中医都属于“肝郁化火”的范畴，加味逍遥丸就是中医用来疏肝解郁、清热去火的经典药。从这个角度上说，加味逍遥丸既是疏肝药，又是春天的去火药。

加味逍遥丸的去火之效，得益于丹皮和栀子这两味药，它们是通过宣散郁热，把体内的热发散出去而去火的，所以春天用加味逍遥丸，不会让你泻肚，却有明显的去火效果。

只不过春天去火，不至于人人都要用到加味逍遥丸，但我们可以借鉴它的方意：

首先，春天适度运动、适度出汗是顺应生机的最正确方式。

春天适度运动顺应了春天的生发规律，有助于增加身体的无感蒸发，这就让原本郁滞在体内的能量有了宣泄的渠道。如果运动后能微微出汗，疏肝的效果会更好。

其次，还可以借助一些疏肝药去火，比如薄荷和玫瑰花。

薄荷是加味逍遥丸中重要的一味药，入肺、肝经，除了疏肝，还能疏散风热。风热感冒和发烧时，用10-15克薄荷冲茶喝，在清热的同时促使身体微微发汗。

玫瑰花入肝经，性味甘温，正好和春天相应。春天气温忽高忽低，毛孔遇冷收缩，如果本身就有肝郁的问题，则更不利于能量透出和宣泄。

春天用几朵性温的玫瑰花泡茶喝，既可以实现中医的“辛温解表”，又可以疏肝以清郁热，也是对春天旺盛的肝火防患于未然了。

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策划编辑：十五子

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