中国传统中医认为，玫瑰花茶属于温性药材，对大部分人来说均可饮用。玫瑰花茶除了大众都知道的美容养颜意外，还可以帮助改善女性内分泌系失调，缓解痛经等。当情绪低落的时候，喝玫瑰花茶可以抚平情绪，缓解抑郁。一般来说，玫瑰花茶的最佳饮用时间应该是饭后喝，可以促进消化，帮助减肥。

玫瑰花，女性养生食材榜的王者

　　玫瑰花茶具有行气活血、调理脏腑健康的功效。同时玫瑰花还能够促进血液循环，且有消除疲劳，加快伤口的愈合，保护肝脏胃肠功能的健康，长期饮用还能够提高人体的促进新陈代谢，能够使面色红润，消除皱纹，对色斑也具有缓解的作用。女性朋友经常喝玫瑰花具有美容养颜的作用。

如果平时经常闷闷不乐、爱生气，喝玫瑰花茶能帮助缓解郁闷的心情。如果月经色黑有血块、经前乳房胀痛、怕冷痛经、经前喝3-5天玫瑰花茶能帮助缓解经前、经期的瘀堵不适，还可以帮助淡化脸上的色斑。

玫瑰花茶虽好，也有禁忌：

绿茶是中国的主要茶类之一，对防衰老、排毒、降脂、减肥、提神、利尿、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。常喝好处多多，但是玫瑰花茶是不适合和绿茶一起泡的，两者一起泡的话，可能会导致玫瑰花中的营养物质被绿茶所吸收，而且也会影响到玫瑰花的口感。所以，两者尽量不要一起泡来喝。所以大家要注意。

这三类人不适合喝玫瑰花茶

?便秘的人：

玫瑰花具有收敛作用，所以便秘的人群，特别是热性便秘的人避免使用。

?孕妇以及肌瘤、经量过多的女性：

玫瑰花具有很强的活血功效，孕妇禁用。有子宫肌瘤或月经过多的女性朋友也不建议使用，否则可能引起月经量增多、崩漏。

?体虚的人，不建议每天使用：

玫瑰花具有行散的作用，作为食疗养生建议一周使用2-3次，过量使用会因为行散力量过大而导致体虚，久喝容易消耗气血，造成月经问题，特别是本身就体虚的女性，建议适量使用或配搭补益的食材一同冲泡，如枸杞、红枣、龙眼肉等等。

闫玉红?女性健康

喝玫瑰花上火？你可以这样搭配

如果你担心玫瑰花的温燥之性，我建议大家可以利用好枸杞这一道食材。在玫瑰花茶中加几颗枸杞、适量冰糖，可以缓解玫瑰花的温燥，又能滋阴养血、养肝肾。除此以外，冲泡玫瑰花放凉后，可以加入适量蜂蜜，既能疏肝解郁、活血调经，又能调补脾胃、润泽肌肤。

经前喝，疏肝理气，预防痛经

月经来前一周，根据自己的情况，连续喝3-5天，不必每天都喝。

体质虚寒的女性可以搭配生姜、红糖喝，双倍的解郁行气，还能温暖子宫，疏通经血前行的“通道”，有效预防痛经问题。

经后喝，补养气血

经期结束后一周，根据自己的情况，连续喝3天，不必每天都喝。

体质虚寒的女性可以配搭龙眼肉、红枣喝，双倍的和血调经。经期结束后子宫完成了更新换代，气血最空虚，此时最需要好好补养气血。

推荐食疗方

玉颜疏肝饮

功效：

疏肝解郁，活血化瘀，和血调经。

做法：

材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。温开水冲泡。

用法：

一般女性日常保健一周1次。工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性更适用，如经常感到经前乳腺胀痛，情绪波动则疼痛加剧、情绪抑郁、失眠多梦、易怒、月经不调、痛经、舌象多见中间凹、两边鼓者一周可用2-3次；感到焦虑压抑、闷闷不乐时，可以连续喝2-3天；经期前烦躁或乳腺胀痛，可以经前连续喝2-3天。四季都适用。

忌用：

?空腹慎用；

?不能跟茶叶同泡。

玫瑰花

+

枸杞

=

玉颜疏肝饮