本期导读

每天吃点它，气色好，精力足，晚上睡得香。

我一直很佩服一些时间管理能力很强的人，在我困得迷糊的时候，他还仿佛有开天辟地的洪荒之力，迅速麻利干完活，再开始下半场的学习和工作。

我想，他的精气神一定很足吧，不说别的，肝肾最起码不像我们一样过度劳损了。

毕竟大多数人和我一样面对着这些问题：

用眼多，电脑手机看得多——耗伤精血，还劳心伤神。

失眠睡不好经常熬夜——气血得不到休养，长期耗散在外。

烦躁、脾气大、郁闷、不高兴——情志得不到及时疏解，气血就扭结不通，肝郁气滞了。

掉发、脱发、肤色暗沉没光泽、早衰——发为血之余，精血不足了，肝肾长期耗损，人就提前衰老、下垂、身体走下坡路。

月经不调、乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤、结石——身体代谢变差，气血停滞不通，就容易产生结节、囊肿、增生，整个人是又虚又堵。

伤神、疲劳、困乏、没精神、脸垮、长斑，还有点烦躁，自觉血弱又肝郁的时候，你会怎么办？

作为一个中医养生达人，这一刻，我最想来一杯玫瑰花茶，提神解乏，疏肝解郁。加点冰糖，甜甜的还很好喝。

玫瑰：疏肝郁、醒脾胃、行气血

玫瑰，甘温，归肝、脾经，行气解郁，和血散瘀。

《本草正义》提到：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」

花的香气能冲破阴霾，疏解郁结，而当中数玫瑰花最有捷效。

玫瑰的香气能钻到身体里瘀滞的角落，能活络气血，调血化瘀；

玫瑰的香气跑到肝经，能够开郁、理气，调理肝气郁结引起的胸膈满闷、乳房胀痛、月经不调、痛经、肝斑等。

香气飘到脾胃，能唤醒脾胃，尤其适合肝胃气痛。五行中脾胃属土，肝属木，木克土，肝气太过或肝火旺，则木乘土，引起脘胁胀痛，腹痛泄泻等不适。轻症的用点玫瑰，就有良效。

对于女性来说，玫瑰更是爱不释手的养颜佳品。

现代研究表明，玫瑰花含丰富的多酚类和黄酮类物质，能抗氧化，清除色素沉着，美颜美肤。

玫瑰还能行气、活血、调经，对于肝郁气滞引起的痛经、经量少、经色暗有血块等都有好处。经前烦躁，心情低落，也可以适当用玫瑰安神、解郁。

除此以外，乳房、生殖器官都是肝经循行所经过的部位。如果肝气郁结、气血运行不畅的话，各种妇科问题就会找上门。玫瑰能够疏肝解郁，对于女性的乳房胀痛、乳腺增生、子宫肌瘤等都有一定的作用。

用玫瑰要注意避免耗气

玫瑰虽好，但花类多有升散作用，如果本来气虚或者气血较弱的人用多了，就容易有耗气伤气的问题。

所以这个时候宜加入补气的东西，比如黄芪、人参。不过很多气虚、脾胃不好的人就反映，平常吃这些特别容易上火。

这个时候就该选择性质平和，气阴双补的黄精。既能避免玫瑰耗气，又能补中益气，滋阴填精，不容易上火。对于气虚、气血较弱、脾肾不足又兼有肝郁气滞的人来说，最为合适不过了。

黄精甘平，是常用的延年益寿佳品，被赞誉为「仙人余粮」。

中医使用黄精较常见的三个用法，一是肺虚燥咳，二是肾虚精亏，三是脾胃虚弱。

平常容易感冒、肺气虚，皮肤干燥、干咳无痰、久咳不愈的，可以试试用黄精泡水或煮粥喝。

长期脾胃虚弱、失眠睡眠差的人，气血生化乏源，又加上熬夜损耗精血，从而出现气血弱，但一补就上火的问题。黄精性平和，温和滋补，能健益脾胃，又能滋补肝肾，对于失眠、气色差、肠胃弱的人来讲，是很好的药食两用选择。

但是，生黄精性滋腻，不是所有人都适合吃的，脾胃寒、痰湿重的人以及腹胀、腹泻时不宜。还有生黄精切片直接吃虽然无毒，却会令口舌发麻。

所以在保健食用上最好选择制黄精，尤其是经黄酒浸润蒸制过的「酒黄精」。尤其是有脾胃虚寒问题或是想要滋补肝肾的小伙伴，首选酒黄精。

玫瑰花加上酒黄精，既能梳理肝气郁结，疏肝理脾和胃，又能填补精气，补肾、健脾、润肺，尤其适合现代人脾胃不足、肝肾亏虚、气血较弱又有瘀堵的体质。

日常作为养生小零食吃，或者当作代餐，泡水喝都很好，吃出健康的好气色。

这里我也跟大家推荐承天九制玫瑰黄精，之前优品上架过他们家的九制酒黄精，大家的评价都不错。

选这款玫瑰黄精的理由有三：

1.原材料上乘：国家级黄精抚育基地里的5年多花黄精

市场上的黄精分二三十个品类，不懂行的人真心难筛选。

而承天药业是国家级项目「多花黄精规范化种植及野生抚育产业基地建设」的承办者，立足武夷山的野生环境，专心培植上等品种多花黄精。

多花黄精长出的根茎更像姜，检测证明，姜型黄精的质量最佳，其有效成分黄精多糖≥7%。所以「江湖」传言：黄精长得越像姜，就越好。

武夷山里还常常有这样的笑话：老农去山里锄地，挖到一块「生姜」，切开才发现气味不对，一验才知道，是块比黄金还珍贵的黄精。

一根黄精要生长三到五年，「时间不到，药效不到」。承天黄精的原料，全部是武夷山里生长期为5年的多花黄精。

要知道不是所有的玫瑰都可食用，能吃的玫瑰只有重瓣玫瑰，它是目前国家认可的药食两用的玫瑰品种。

而玫瑰黄精的玫瑰则选用「世界地质公园」泰宁大马士革玫瑰，不同于市面上普通的玫瑰，其香气丰满，含油量高，更可贵的是其成长全程不打化学农药，不施用除草剂，全程绿色无污染，保质又安心。

2.师承古法炮制：用师承古法，炮制黄精为适宜日常单独食用的酒黄精

一千多年前孙思邈的《千金翼方》里，就有黄精的「蒸、晒」等炮制记载。

承天九制黄精的制作人通过拜师学艺，传承了中药炮制领域内大神、中国中医科学院荣誉首席研究员王孝涛老先生的九蒸九制黄精炮制法：

①拌黄酒：将适量黄酒（约10%用量）与净洗后的生黄精拌匀，闷润至黄酒吸尽为止。

②第一次蒸制、晒干：第一次蒸至黄精中央发虚，蒸制过程注意收集黄精汁，取出，晒至外皮微干，然后将黄精拌入黄精汁和适量黄酒（约10%用量），并「闷润至辅料吸尽」。

③反复蒸制、晒干：按第一次蒸制、晒干方法。再蒸，再晒至外皮微干，继续拌入适量黄精汁与黄酒，如此反复多次。蒸至「外表棕黑色，有光泽，中心深褐色，质柔软，味甜为度。」趁黄精最后一次蒸制出炉，温度降到40度裹上大马士革玫瑰花瓣，科学配比。

④晒干、切制：将蒸制合格的玫瑰黄精，晒至八成干，而后转入切制工序。

按照古法炮制的九制黄精，经福建省药检所检测，其黄精多糖和浸出物指标均超过国家标准。

3.配伍合理，补而不滞

玫瑰疏肝解郁的作用很强，但是单纯泡玫瑰茶喝，次数多了，难免有耗气之嫌，最好就能在玫瑰中加入补气之品，但补气的东西很多，一不注意就很容易上火。

承天上品就考虑到这一点，用甘平的黄精和玫瑰搭配，黄精能补肝肾，填阴精，气阴双补，又没有大补造成的温燥上火等副作用，适合长期食用。

玫瑰能活络气血，减少黄精的滋腻之性，而有了黄精加入，又避免了玫瑰耗气太过的问题。两者结合补而不滞，既养气血又行气血，特别适合现代人又虚又堵的体质。

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玫瑰黄精到底有多好

健脾和胃，补中益气

黄精色黄，入脾，能补中益气，古代的养生家常服食黄精，可轻身健体，令人不饥。黄精性味甘饴，有滋补作用，对于脾胃虚弱所致的纳差食少、肺阴亏虚的干咳胸痛、肾精不足的腰膝酸软都有帮助。加上玫瑰开郁醒脾，有很好的健脾和胃作用。

疏肝解郁，填补肾精

玫瑰疏肝解郁，光是其香气，就足以泌人心脾，心情舒悦。再加上黄精能够补益肾精，肝肾同源，肾水濡养肝木，肝木也会安抚得温顺听话，不妄动乱发脾气。两者结合，能补益肝肾，还能解郁宁心，赶走郁闷的心情。

美容养颜，延缓衰老

玫瑰花能行气、活血、化瘀、祛斑，黄精能养阴益气填精，精血补足了，人的脸色也会好看。

脸上易长痘长斑的，肤色暗沉，平素体虚气血不足的女性朋友很适合吃，有很好的美颜美肤作用。

改善慢性疲劳，提高抵抗力

黄精补气，健脾，润肺，益肾，一身之气皆补，适合免疫力低下者，倦怠懒动、身体较虚弱，中气亏虚者及慢性疲劳综合征。加上玫瑰能行气活血，补而不滞，适合运动锻炼较少、体质较弱的人，血气和顺，人的抵抗力也会提高。

现代研究也发现，玫瑰和黄精都具有一定的提高免疫力的作用。

强壮体魄，提振精力

花是植物的繁殖器官，有接受传粉、孕育果实和种子的功能，凝聚着植物的精华。现代研究也表明，植物的生殖器官（花与种子）及花粉中含有生殖细胞合成所必需的营养物质。

玫瑰花归肝经，能疏肝散结活血，与「肝经循阴器」相合。黄精能填补肾精、滋阴润肺。临床上不少医家常用它们来治疗男科疾病。

玫瑰黄精能够纾解郁结，气阴双补，既疏肝又补肾，特别适合长期熬夜、工作压力大、易疲劳的男性食用。

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花样吃法

营养百搭

玫瑰黄精可以怎么吃呢？适合哪些人吃呢？

首先是，懒人必备的开袋即食。玫瑰黄精包装很贴心，一盒有15包，每一个都是独立小包装，一袋10g，分量十足，软软甜甜，带着淡淡的玫瑰香，温和不上火，经常熬夜的人也很适合吃。

下午三四点，在办公室头脑开始困倦，可以用玫瑰黄精泡水喝，活络气血，补充元气，人的精神振奋，工作效率也提高了。

黄精泡水（小编实拍图）

家里有老人、小孩的，可以在粥里加入玫瑰黄精，既好吃又易消化，玫瑰醒脾疏肝，开胃口，黄精健脾润肺，温和进补，不燥不热。爱美的女性也能吃，坚持吃上3个月，脸色红润、气血充足，睡觉都好很多。

喜欢喝点小酒的，可以将玫瑰黄精泡酒喝，酒性流通，能加强玫瑰行气活血，黄精养肝补肾的作用，适合体寒、阳虚、精力不足、气血较弱的人。

平常工作劳心劳神，精血损耗厉害的，脱发白发的，可以用玫瑰黄精配瘦肉或者猪排骨炖汤喝，连汤带肉吃，有补阴养血、健脾宁心的作用。

但这里要特别提醒，玫瑰活血，故孕妇、经期勿用。

玫瑰黄精内含蜂蜜，故高血糖和糖尿病病人禁服。《本草纲目》记载，黄精应避免和梅花、梅实一起服用。还请注意。

由于黄精滋补作用强，痰湿重舌苔厚腻的人不宜多吃。湿热壅滞、便秘大便异味重的不能吃。

此外，本品一天食用最好不要超过2包，本品是食品，不是药品，不能取代药物治疗。

优品限时特惠

即买即减

马上就要到夏天了，民间有句俗话是「夏天吃黄精，三伏都轻松」，平常体虚又有瘀滞，气血不和的，身体不够强壮的，不妨就试试这好吃又养生的玫瑰黄精。

优品现在在做活动，承天九制玫瑰黄精，原价元/盒，活动价元/盒，立省20元。买2盒元，立省80元。

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趁现在有活动，建议大家三盒起买，给自己买，给家人买，给亲朋好友买，既健康养生，送人又体面。

经常需要出差应酬的商务人士，随身带上两包，随时滋养疲惫的身心。

脸上长色斑，面色暗沉的，老熬夜的人，吃点玫瑰黄精，补气血，行气血，气血和顺了，人也会慢慢变美。

早起无力，烦躁心情不悦，睡眠差，脱发，体虚的亚健康人群也适合吃，改善慢性疲劳，提振自己的精气神。

家里男性容易疲劳，平常压力大排解少的，送给精力不佳的他，还他神采奕奕。

一天一小包，轻松拥有好气色。