下面说说精油在身、心、灵和生活空间中的使用方法。用在身体上的精油可以穿透表皮层和真皮层而入血，然后通过血液流遍全身，所以只要是血能到的地方，精油就会有效。而骨头、软组织、韧带、指甲表面这些血到不了的地方，精油就不好进行疗愈，因为芳香分子过不去。

精油的提取

如果肝疼我们就把治肝的精油涂在肝上，胃疼就把治胃的精油涂在胃上，这样可以使精油进入的路径较短，见效神速。一般情况下，一些提高免疫力或用来除湿的精油都是涂抹整个后背或是全身涂抹。涂抹后背的原因是后背肉薄，精油进去相对容易。如果你是以芳香分子进入血液为目的而调配精油，那么使用时就把它涂在后背上，如果后背涂不了，就另找皮薄的地方。

葡萄籽油

精油用基础油稀释后就可以涂抹。基础油一开始可以选用葡萄籽油。

精油一开始涂抹身体的浓度可以是5%，英系说保健用3%，但是会有一点弱，长期涂抹的话就可降到3%。脸上皮肤比较薄，涂抹浓度为0.5%。根据使用效果，可以尝试着提高或降低浓度比例，但涂抹脸上的浓度不可超过1%。

对于精油在身体上的使用，我归纳了八个字：想怎么用，就怎么用。有人说精油有很多禁忌，危险无处不在。事实上，精油是非常安全的，当精油浓度为5%或5%以下，可能会出小事，但基本上不会出大事。因为植物是有智慧的，即使用得太过强烈，它对人体的伤害也不会太大。像丁香、肉桂这种个性比较激烈的，稀释到5%涂抹全身可能会引起红疹。

接下里我提到的油，我都会说明它的禁忌，只要不违反禁忌，都是非常安全的。