最近看到《超级演说家》的一期节目，一位没有生育过的26岁都市白领，因为长期忽视痛经的问题，最后被摘除了卵巢，再也没有生育能力。

痛经是现在常见的一种妇科问题，然而很多姑娘对此并不重视，觉得忍一忍就过去了，所以小编今天就带大家来具体了解一下痛经这位“妇女之友”。首先大家先来分辨一下自己的痛经程度：

●轻度：仅仅是腹部坠涨，偶有疼痛，伴腰部酸痛。

说明你现在的痛经只是小问题，可适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶来达到缓解疼痛的作用。另外，切记规律安全的性生活才能让大姨妈来去畅通无阻。

●中度：腹痛明显、坐卧不宁、面色苍白、多少影响工作和学习、需卧床休息。

那么，你的内分泌可能出现了一些紊乱，有可能是你在经期内不注意，经常食用了冰凉的食物，常用冷水造成的，此类疼痛需要采用食养方法对身体进行调理，并且要注意改掉不良的生活习惯。

●重度：腹痛难忍，冷汗淋漓，甚至必须卧床休息，必须吃止痛药才有用。

那么告诉你，拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症可能随时侵蚀着你的子宫或输卵管。如果你还年轻，这种痛经会严重影响你的身体发育。如果你想要个孩子，那你就要做好调理不孕的心理准备了。

痛经会影响生育？可能很多人是第一次听说，说到痛经与生育的关系，有一点非常重要，那就是引起痛经的原因：

百病起于寒，我们所说的痛经问题，大多都是由宫寒引起的，宫寒缘于寒邪外侵；或内伤生冷，阴寒内生，血为寒凝，阻滞胞宫所致。

寒邪外侵大多诱因明显，以寒、瘀、不通为主要原因。内寒主要由于脾肾阳虚，血虚肝郁，痰湿血瘀等原因，日久寒伤阳气，可形成实中有虚或转化为胞宫虚寒证候。

痛经不一定能引起宫寒，但是宫寒一定能引起痛经，这是由于子宫属于寒性，所以常常使血液结块，而且不流通，导致痛经。

宫寒会降低子宫周围的温度，使身体循环代谢的速度减弱，造成气滞血瘀，不通则痛；而肾阳亏虚也大大降低了阳气对人体的温煦功能，使之无力与子宫周围的寒气相搏，加重宫寒程度，增加痛经频率。

知道了痛经的原因后，那么它与女性生育能力的关系就非常好理解了，我们说痛经是因宫寒引起的，而宫寒会造成寒凝血瘀，使体内气血瘀结，从而导致多种妇科问题：

▲盆腔炎：

女性盆腔有子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和组织，炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。月经期间因盆腔充血而诱发炎症活跃，如果炎症影响到输卵管，则可能造成不孕。

▲子宫内膜异位症：

子宫内膜异位说通俗一点就是出现了“经血倒流”现象，也就是经血和子宫内膜流到了盆腔内部位，随着每次月经来潮局部形成一个包膜，包膜不断长大、破裂。长大到一定时候还会影响到输卵管、卵巢等部位，导致女性不能正常受孕。

这里建议大家，平常通过食养的方法进行调理，不要等到出现大问题再去后悔。传统医学认为，“瘀血阻滞胞宫、冲任”是痛经诱发的各种妇科问题的基本原理，所以，痛经的姑娘日常饮食当以温经暖宫、活血化瘀为主，下面给大家介绍痛经具体的食养方法：

1、多吃祛寒暖宫的食物

痛经的主要原因是因为宫寒，所以日常的饮食调理应该多吃一些祛寒暖宫的食物，红枣枸杞茶就有不错的效果，红枣有补气行血，养脾胃的功效，还能养血安神，而枸杞，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有补肾益肝，延衰抗老的功效，能把子宫内的寒气逼出体外。

2、多吃活血通络的食物

当女人体内的血流不顺畅，经血难以正常排出时，痛经就会发作。这时不妨多吃吃活血化瘀、通经活络的食物。黑糖是不错的选择，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的效果。月经期间可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛。

3、多吃活血化瘀的食物

寒则凝，气血凝结瘀滞在胞宫，就会引发痛经及一系列妇科问题。可以试一试茄子，具有清热活血、通络散淤的作用，在日常生活中，女性们最好多多吃这一类的食物，这能够很好的帮助女性调理月经过多、痛经等问题。

臻宝养再一次提醒大家，痛经会影响女性怀孕，可以说痛经是女性不孕的一个重要信号，为了自己的健康幸福，女性如果有痛经的问题，最好根据体质及时调理，大家有问题都可以在文章下方留言，我们会尽快解答！

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