Health-Principle

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痛经像一个恶魔

每个月固定时间折磨着女性

常常让你疼得爬不起来

疼痛难忍

但请回想一下

姨妈的疼痛也是分种类的

不同疼痛反映不同问题

　　这种情况一般是很容易便秘的，越胀痛越容易便秘，并且经血的颜色也会变的暗沉，感觉粘粘的，有的时候甚至是还会有暗黑色的血块出来，经血的量比较多，最重要的一个特征就是月经的时间会延长。

　　这主要就是因为我们的血液循环不畅通造成的，所以我们在疼的时候会变的有些没有办法忍受，遇到这种情况除了吃止痛药也没有其他的办法，但是这种疼痛，很容易患上子宫内膜在或者是子宫肌瘤。

　　最好的方法，还是要每天都坚持泡脚，水温高一点没过脚踝，浸泡二十分钟，等到泡的双脚发红发热了，就说明脚部的循环顺畅起来了。我们最好一边泡脚一边用手撮一撮脚，这样会更好的。

　　除此之外，我们还可以多撮一撮双手和身体其他部位，并且多做运动，走路的时候甩臂，或者是经常打打太极等等，这样是可以加强我们全身的血液循环的。其次一定要注意有好的睡眠质量，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，这样有利于身体的养精蓄锐。

　　一到生理期腹部就感觉凉凉的，能感受到所有的冷气都往腹部钻，感觉肚子内部凉凉的，痛经严重，如果注意一下保暖会舒服一点，这种情况就是因为身体太虚了所导致的。

　　对于这种情况，首先一定要做好保暖的工作，因为这个时间内的自己是很难聚集暖意的，身上穿的衣服袜子之类的一定要是厚的，注意下半身一定不要受凉，不然痛经会更严重，我们也可以通过泡脚和艾灸来驱寒，效果都是可以的。

　　对于这种情况，主要是因为压力太大造成的，情绪也会变的焦躁不安，容易发脾气，贪食厌食，这两种现象会不停的重复，并且还会打嗝与放屁。

　　我们一定要控制好自己的情绪，没事的时候多做一些自己兴趣爱好的事，比如画画、听歌等，要么就干脆躺在温暖的床上睡一觉，睡醒之后追个剧，总之能让自己心情愉快的事情就去做吧。

　　不同的痛经痛感，带给我们的信息就是不一样的，所以我们一定要做好防治工作。

　　维生素E，可以帮助生殖器的功能正常运作和新陈代谢，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

1、病因病机

　　历代医学家所论述虽有侧重,但多数认为痛经的发病原因有情志所伤、起居不慎、六淫为害等,并与素体情况及经期或经前后的特殊生理环境有关。

中医学认为,痛经的主要病因病机是,妇女在经期及月经前后,由于血海由充盈渐之转为泄溢,气血变化较大且急骤,这时情绪波动、起居不慎或外邪乘虚而入,均易导致冲任失调、瘀血阻滞,或寒凝经脉、气血不和,胞宫经血受阻,以致不通则痛,或致冲任胞宫失于濡养而不荣则痛。

　　治疗上,主要是调理冲任气血为本,而在临床论治时,根据不同的症候群,以行气、活血、散寒、清热、补虚、泻实之异,再以标本兼顾、论治本病,月经期间调血止痛为标,平时辨证求因以治其本,并结合平素体质情况,或调肝,或益肾,或扶脾,使之气血顺和,冲任流通,经血畅行无阻,则痛经可愈。临床上痛经多责于寒、湿、热之邪,加上情志郁结,导致气血运行不畅,辨证分型为:

每于经前1～2d或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀痛,或月经先后无定期、量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,常伴有心烦急躁易怒,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦涩或弦滑。治宜疏肝理气、活血祛瘀、散寒止痛。基础方用小通散、膈下逐瘀汤加减。

经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,或经期延后,月经量少,经色瘀黯有块,或畏寒身痛,手足欠温,面色白,舌黯苔白润或腻,脉沉紧。治宜温经散寒、暖宫止痛。基础方用爱坤丸、温经止痛汤加减。

经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶胀痛,或平时少腹时痛,经期加剧,或低热起伏,伴经色暗红,质稠有块,或带下黄稠,小便短黄,大便不爽,舌红、苔黄腻,脉弦数或濡数。治宜清热除湿、化瘀止痛。基础方用二连丹、清热调血汤加减。

经期或经后1～2d,小腹隐痛,喜温喜按,经水色淡,量少质稀,或月经后期,面色萎黄无华,神疲乏力,气短懒言,纳少便溏。舌质淡苔薄白,脉虚细。治宜益气养血、调经止痛。基础方用气血丹、八珍汤加减。

　　痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位，如乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等。心理也会受到不同程度的影响，会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状。

　　引起痛经的原因非常复杂，无论原发性还是继发性痛经，都应该在医生的指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害，滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，在用药种类、剂量上也可能有很大的差别，不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

许多女性在婚前有过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。她们往往认为痛经没关系，忍忍就过去了，以后自然会痊愈。其实，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

　　很多女性痛经就抱着热水袋，捂后会自觉有所缓解。其实，温热疗法治疗痛经并不适合所有人，对于虚寒体质者有效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。有部分人习惯用按摩方法治疗痛经。女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

　　材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。

　　做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加毫升沸水冲泡5-10分钟。

　　2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：本品活血养颜，益气养血，适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。

　　材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红糖适量。

　　做法：1、益母草洗净，放入锅中，煮沸后煎煮10-15分钟。

　　2、将玫瑰花放入锅中，再煮5分钟。

　　3、倒入杯中，加适量红糖搅拌融化，放至温热后即可饮用。

　　功效：本品可理气补血、活血散瘀，适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用。

　　材料：山楂15克，益母草10克，当归5克。

　　做法：1、山楂、益母草、当归分别洗净。

　　2、将当归、益母草、当归放入锅中，加适量清水煎煮。

　　3、滤取汤汁即可饮用。

　　功效：用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调，产后瘀阻腹痛、恶露不尽等。

　　材料：黄芪10克，红枣10克。

　　做法：1、黄芪洗净，红枣洗净，切开去核。

　　2、将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟。

　　3、饮用茶汤并吃红枣。

　　功效：本品可补气、补血，适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。

　　材料：玫瑰花10克，红枣5克。

　　做法：1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。

　　2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。

　　3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。

　　功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

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