仅有2%的女性意识到气血不足的危害。女性月经、怀孕、生产、哺乳四大险区都靠气血支撑，气血不足是女性加快皮肤衰老和缩短寿命的主要原因。如果气血出现问题，拖不得等不得，25岁开始就必须学会如何调理自己的气血！调经需要一个循序渐进的过程，不能为了见效快而只做表面功夫，有可能会伤了身体，得不偿失。快速调经的方法，大多都会有副作用，即使见效果，也容易反复；而且若使用的调经产品含有激素或其他过量的化学成分，不但没效果，还会导致更多的妇科问题。所以，想要有效调经的同时，也要注意产品安全、温和，无副作用。点击右侧咨询窗口，了解您的具体情况，专业指导你如何正确调经，月月如期，气色好！下面给大家推荐几款饮食1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2、玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。3、黑糖黑糖中蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效，可加快皮肤细胞代谢，为细胞提供能量，经期常喝黑糖水还能促进卵巢排毒。4、红豆红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。好了这些就是女性月经期间吃什么排毒排污血以及月经期间的一些相


转载请注明地址:http://www.meiguihuaa.com/mghpl/12547.html