乳腺增生很常见，大多数女人都有患过此病，其发病率是很高的。乳腺增生也不是什么大病，但也会让很多女人为之担心，乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。

一旦确诊乳腺增生，6种食物尽量多吃点，增生或可“不药自愈”

玫瑰花茶，女人经常用玫瑰花泡水喝，能达到美容养颜的效果，玫瑰花也有理气散瘀的功效，还能改善乳腺不通，缓解生气所导致的肝气郁结，有效的补充黄体酮还能帮助预防增生。

白菜

白菜价格便宜，营养价值却是很高的，而且对于身体上出现的增生有一定的帮助，因为在白菜中含有一定的甲醇化合物，这种物质可以帮助人体降低雌激素水平，减少增生的出现。

金桔叶水：中医上认为，金橘叶味微苦，性微寒，能够进入人体的肝，脾，肺三处经络，有清热解毒、疏肝解郁的功效，对于女性乳腺增生有比较好的辅助治疗效果。

榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，是暖宫的好食物，同时可以消散乳结，效果非常好。

无花果干

虽然它的外形丑陋，但是味道却是极好的。无花果干含有各种有益物质，可以有效的帮助女性疏通乳腺，保护乳房，预防乳腺增生。

海带

含有天然的黄体酮，能够帮助人体滋养卵巢和子宫，调理内分泌。并且它含有很高的纤维素，可以分解身体里面过多的雌激素，有效的缓解增生引起的乳痛，有疏散结节的效果。