月经是一个女人成熟的标志，也是女性子宫健康的“晴雨表”，量多或量少都会对女性健康产生影响。一般来说，女性每次来月经的总出血量大约在30到50毫升之间都是正常的，但如果低于30毫升，那就说明月经量少了。由于工作原因，很多女性有熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，很年轻女性都有月经量少的情况出现。如果不及时调理的话，很容易引发卵巢早衰，青春不在，衰老加速，甚至提前绝经。那么，月经量少的女性该如何调理呢？

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

今天小编就给大家介绍几种天然的小食材，每天用它泡水喝，可以帮你调理月经，保养卵巢，预防提前绝经，月经量少的女性不妨经常食用。

1、玫瑰花

玫瑰花茶具有理气解郁、活血散淤、调经止痛、美容养颜等功效。多喝玫瑰花茶不仅有调节内分泌，舒缓身心还可以温经养脉，补血等，对于月经量少的女性，有很好的疗效。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

2、益母草

益母草具有活血化瘀、清热解毒等功效。还能行血，养血，被称为“女人草”。月经量少的女人，可以用益母草泡水喝，起到活血调经的作用，它能有效的调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

3、红糖

女人月经量少，可以常喝红糖水，红糖可以活血化瘀，排出体内毒素，经期用它泡水喝，能够缓解痛经，对于月经量少的女人，可以得到很好的改善，而且能帮子宫很好的清污排毒。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

4、桂圆红枣茶

桂圆含有丰富的蛋白质、蔗糖等营养成分，其中的铁元素能够促进血红蛋白的合成，缓解女性的贫血。经期女性会缺少很多的微量元素，适当吃一些桂圆红枣茶，能够促进雌激素的分泌，促进污血的排出，调节月经量少的问题，做健康女人。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

5、葛根粉

葛根营养丰富，是养生保健界的宠儿，含有大量的异黄酮活性成分，可以为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年轻。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

6、藏红花

藏红花对我们的血液来说，能够有非常好的供养作用，藏红花也更加有助于促进身体的血液循环，所以对于一些月经量比较少的人来说，多喝一些藏红花茶也是非常好的。藏红花对于女人调理内分泌也是有着非常好的作用。他最主要的功效就是调节痛经和月经不调，所以对女人来说多喝一些也是非常健康的。

月经量少的女人，每天用“它”泡水喝，调理月经，保养卵巢防绝经

赞赏

长按







































北京最好白癜风医院咨询
北京最专业看白癜风医院