春天，

让藤蔓在阳光下慵懒地伸展

我们要到屋外去

采风，踏青

我们要到屋内

泡澡，享受生活

你从花树下走过微风轻轻

落成一场花瓣雨

带回家放入浴缸亦或木桶中

泡澡时那一刻静默已经足够可爱

春天来了，而春天泡澡的好处有很多

除了排毒养颜，还可以养肝等等

春季泡澡可以疏发肝气

中医认为，初春的时候人体机能还处于闭藏的状态，这个时候的养生方法要注意“去寒就温，无泄皮肤”。

因为泡澡本身会让人体处于一个比较温暖的环境中，它会让你体内的气血加速运行，协助肝气的疏通以及条达。

比如肝脏比较不好的人群，那么在春季泡澡的时候可以加一些柴胡、陈皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到养肝护肝的药材哟。

注意！！！春季泡澡的水温不能像冬天一样高，要选择温而不灼的泡澡水，这样才能真正起到助长阳气的作用。

听起来是不是很刺激，下面我来介绍介绍春季泡澡的技巧：

1.春季泡澡前先喝一杯温水

因为泡澡的时候人体的体温会上升，流汗的速度也会加快，所以泡澡太久就容易脱水，而在泡澡前喝上一杯温水就可以很好的避免这种情况发生哦!

2.春季泡澡的时候按摩身体或者阅读，身心放松

春季泡澡可以顺便按摩大腿外侧的风市穴，这个穴位也有疏通肝气的作用。

泡澡的时候用大拇指以画圈的方式按压风市穴直到有酸胀的感觉，每次按压5-10秒就停一下，重复按摩10次就OK啦。

按摩后阅读一会也是不错的选择呢！给脑子补充补充粮食，身心都得到了放松~

3.春季泡澡注意时间与水温

上面有提醒大家泡澡的水温不宜过高哟，专家表示以个人感觉为准，入水的时候有感到温暖但又不至于有被烫到的温度就是适合的水温。另外，泡澡的时间控制在20分钟以内是最好的。

好啦，今天的安利就到这里了

大家学会了吗？：）

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长按







































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