在长寿这件事上，女性比男性占有优势。

数据显示，女性平均寿命要比男性长5-10年。

然而，生活中，也不乏一些寿命较短的女性。

一旦拥有不良的生活习惯，也会让女性与长寿无缘。

寿命较短的女性，往往有4个特征，占了一个，也要抓紧改过来

1、心脏不好

心脏决定寿命！研究显示，心脏功能越好的人，寿命也就越长，而心跳超过次/分钟的人，平均减寿13年。

心脏相当于人体的“泵”，不断地向全身输送血液，供给身体各个器官养分，因此，一旦心脏出现问题，全身都会跟着遭殃。

像女人若是长期熬夜，容易发怒、喜欢吃油腻食物等，都会加速心脏病的发生。

2、容易操心

女人的心思要比男人细腻，也因此更爱操心。而一个人的心态是很重要的，俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。

如果遇到什么事情都喜欢操心，心烦意乱，甚至悲观至极，这样心里压力越来越大，长期处于高压状态下就很容易危害身体健康。

不仅会加速自身皮肤衰老，还会诱发乳腺增生等疾病，对于健康很不利。

3、被吸二手烟

一个人的生活习惯，对于寿命有很大的影响，而长期被吸二手烟，也是影响女性寿命的重要危险因素。

世界卫生组织指出，二手烟不仅会使肺癌的发生危险增加20%-30%，还会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、脑卒中等的风险。

被吸二手烟，相当于慢性自杀，因此，女性最好远离二手烟和厨房油烟，在做饭时一定勤开抽油烟机。

4、身材肥胖

都说女人爱美是天性，但是不完美身材的女人却异常的多，肥胖会诱发人体很多问题，包括糖尿病和高血压等慢性疾病，这大大缩短了自身的寿命。

研究显示，严重的肥胖可以使人们的预期寿命减少8年。而且，与体重正常者相比，肥胖者保持健康的年限也可能会减少十余年之多。

所以，女性若是身材开始发福、体重开始超标，一定要学会科学减肥，以保证自己身体的健康。

此外，寿命短的女性，多半没闯过3道坎

1：产后抑郁坎

结婚生子，是女人生命中，最重要的经历。

然而，产后抑郁，严重威胁女性健康，甚至夺人性命。

调查发现，7名女性中，就有1名经历过产后抑郁症。

知道自己患产后抑郁症的女性中，有50%以前从未感到过忧郁。

知道自己患有产后抑郁症的女性中，有50%可能在怀孕期间就有抑郁症状了。

产后抑郁，不但会严重破坏夫妻关系，影响到整个家庭，甚至对孩子产生长期持久的影响，甚至有些女性为此结束了生命。

2：乳腺健康坎

乳腺，是一个非常娇嫩的部位。

生活中，大多数女性，都会受到乳腺健康的威胁。

十女九增生，产后乳腺炎，甚至是乳腺癌，成为了女性健康杀手。

近年来，乳腺癌的发病更是呈现年轻化趋势。

因此，女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。

3：子宫疾病坎

子宫，是女性非常重要的器官，却也十分容易发生疾病。

子宫肌瘤，是妇女最常见的良性肿瘤，发病率约为35-45%。

子宫肌瘤可造成不孕、流产，月经过多，继发贫血，以及性功能障碍等。

子宫颈癌，更是女性“健康杀手”，高发于40岁以上的女性。

因此，女性的一生，一定要保护好子宫，减少疾病的发生。

女性，想健康，更长寿，做好三少

1、少悲伤

人们常说，女人是“感性”的，比较容易情绪化。然而，爱悲伤对于心血管来说，危害巨大。

悲伤，已经被列为心脏病发作的诱因之一。

所以女人，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心态平和。

2、少纵欲

夫妻之间，要懂得“适可而止”，过度夫妻的生活，不仅会伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

一项研究表明，夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。

也就是，如果是30多岁的人，其夫妻生活的频率，应该是3*9=27，即20天7次；

这样，以此类推......

3、少贪凉

女性爱美，总是喜欢穿的少少的，以突出自己的身材，并且，还有人经常喜欢喝冷饮，这样就很易加重女性湿气的发生。

并且，还会容易引起内分泌失调和闭经，腹痛等症状，甚至会诱发妇科疾病。

女性，想长寿，坚持做好这三点

1、常饮茶，调养由内而外

都说，女人是水做的。

女人的健康，自然离不开水的滋养。

经常喝点茶水，不仅可促进排毒，还有助于杀菌消炎，对抗炎症。

女性饮茶，最适合喝花草茶。

搭配一杯婆婆丁山刺玫茶，美容养颜、杀菌消炎，促排毒

用婆婆丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶饮，对健康有益。

婆婆丁，虽然随处可见，但药食价值极高，有“天然抗生素”之称，杀菌消炎，效果尤佳。

婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，对多种菌有抑制作用，加上其“尿床草”之称，对女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。

山刺玫花，也一种野生的小玫瑰花，其药用价值高，性质温和，不仅可美容养颜，还可疏肝理气，滋养心肝血脉，调节改善心情，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起，作为女性日常代茶饮，排毒养颜，由内而外的调理，对于身体健康，十分有益。

2、做运动，促排毒，强体质

女人，一定不要太懒惰，坚持做做运动，有益健康。

经常运动，不仅可以促进血液循环，有利于人体排毒，还可增强体质，提高免疫力，加强对疾病的抵抗力。

一项研究发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。

所以，想要更健康长寿，女人们，动起来，做做运动吧。

慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不错的运动方式。

3、多倾诉，好心情

一份好心情，有助于健康长寿。

女性，容易情绪化，性情不好，此时，多和家人、好友倾诉，有助于改善心情，助力健康。

经常笑一笑，可锻炼心肺功能，有益健康。

爱笑、心情好，也是很多长寿老人们所有的第一个共同点。

所以，女人，对自己好一点，保持一份美丽的心情，让整个人看起来都轻松美丽哦。

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