花茶富含多种维生素，氨基酸，这些其实都一定程度上可以延缓衰老，刺激胶原蛋白生成，减少体内脂肪并维持健康的皮肤细胞

但是，每个人的身体素质不一样，而且不同的花茶作用也不一样，并不是所有的花茶都适合你。所以要知道自己的身体是什么状态，再选择喝什么茶才是重点，今天就来给大家整理一些，看看平时自己有没有喝错

一、玫瑰花

功效：玫瑰花性温，含有丰富的维生素，滋阴美容，调理气血，理气活血，安神抗抑郁

使用量：一次4~6朵

禁忌：1经期血量多不宜、孕妇不宜

2不和绿茶搭配

3水温不超过80度

4气虚，脾胃虚，湿热重慎用

5不宜长期饮用，每周3天，不超过3个月。每天都喝，不超过一个月

二、洛神花

功效：含维C或者一些糖苷类、柠檬酸，有平衡平衡血脂血压、促进消化等功效。洛神花里还含有黄酮类、茶酚类、花青素等成分，有美容瘦身的功效

使用量：一次3~5朵

禁忌：1经期血量多不宜，孕妇不宜

2不和茶叶搭配

3水温不超过80度

4胃酸过多，肾功能不好，体质弱不宜

5不宜过多饮用，因为其性味甘凉，脾胃虚弱易引起腹泻

三、菊花

功效：明目醒神，清热解毒，降火，杀菌消Y，抗氧化，延缓衰老，防辐射，预防心脑血管疾病，抗ai防ai

使用量：一次3~4朵

禁忌：1老人小孩、孕妇不宜

2伤寒感冒不宜

3易G敏人群慎用

4寒性体质不宜

5体热的宝宝不要加冰糖一起

6菊花不宜和苦瓜、蒲公英一起泡

四、枸杞

功效：温热性，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳，提升免疫，降血糖，调血脂，防辐射

使用量：一日6~12克

禁忌：1感冒发烧，阴虚火旺不宜

2不宜与绿茶同泡

3切记不可过量，易上火

4不宜与过多温补补品同服

5肠胃不好虚弱者、腹泻不宜

6Y症期间不宜

7欲望亢奋者禁用

8不宜常喝，一周2~3次即可

五、决明子

功效：性寒，清肝明目，清热利尿，降血压，降血脂，润肠通便，减肥

使用量：起初一日3~4克，后可增加至10克

禁忌：1体弱体寒，肠胃不好不宜

2孕妇不宜

3不宜长期服用，导致脾胃虚寒

4决明子要炒熟之后再泡水喝

5不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，需要配合别的材料一起喝

六、金银花

功效：性寒，清热解毒，疏散风热，抗菌，增强抵抗力，抵抗炎症，预防肠道感染

使用量：一日2~5克

禁忌：1经期不宜

2脾胃虚弱不宜

3慢性溃疡不宜

4不宜过量，不宜长期服用

5建议在夏季饮用

6不宜冷饮

七、茉莉花

功效：疏肝明目，润肤养颜，平肝解郁，理气止痛，清虚火，去寒积

使用量：一日15~25克

禁忌：1有提神作用，避免晚上服用，失眠者不宜

2肠胃功能不好少喝

3内热过盛，燥热便秘少喝

4贫血人士不宜

5发烧的时候不能喝

6不宜冷饮